急に暑くなりましたが皆様体調など崩されていませんか❓
こんな時には水分補給❗️
でもスポーツ飲料などは糖分を摂り過ぎに、市販の経口補水液は少々お高い💧
そこで簡単な経口補水液の作り方をご紹介します。
水500cc
塩小さじ4分の１
砂糖大さじ2（蜂蜜なら大さじ１）
レモンなどのクエン酸を含むものお好みの分量
以上をまぜるだけです❗️
酸味が多い方が飲みやすいので、クエン酸豊富なハイビスカスのハーブティー入りがおすすめ🌺疲労回復効果抜群です。
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オーガニックハイビスカス 500g【有機JAS認定商品】
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作り置きはできないですが、
簡単なので毎日飲む分だけをこまめに作って、喉が乾く前にチビチビ飲んでくださいね。
急な発熱、下痢嘔吐の時などにもお試しください。