こんにちは。
京都 大山崎のアロマ&ベビーサロン
アロマネコロンです。

皆さん、自力整体というものをご存知でしょうか❓❓

私はというと、お恥ずかしながら、
こちらの教室に来るまで、全く知りませんでした。

ちょうど下の子の妊娠前に、小久江先生のお母さまにいつもお世話になっているご縁で、
こちらの教室をご紹介いただきました。

以前、娘さんがヨガのインストラクターをされているお話は伺ったことがあったので、

美容と健康によさそうなヨガのような体操なのかなぁと、軽い気持ちで参加させていただいたのがきっかけです。

そして、妊娠、出産、育児となかなか行きたくても行けず、産後、一年過ぎ、色んな意味で落ち着いて、

やっとまた通わせていただけるようになりました。

左が小久江りさ先生、
一児のママとは思えないほど、スタイル抜群！効果ありそうです！

素敵な笑顔で迎えてくださり、
ハツラツとしてお話も上手で、いつも思うのがほんとに発生がキレイ！

インストラクターとしても、
色んな刺激を受け、さらに元気をもらって帰ることができます。

この自力整体、
実は、とても奥が深いものなんだなぁと、毎回参加する毎に、実感しています。

ヨガのように難しくてキツイポーズというのはなく、

ゆったりとしたペースで、無理のない、自分が心地よいと思う力加減で、

自分の身体の各部位、関節の１つ１つ、血の流れを観察するかのように、
揺さぶりながら動き、

はぁ〜と息をはいて脱力を繰り返して、
身体と向き合いながら行っていきます。

アロマリンパケアトリートメントのように、セラピストに完全に身を委ねるのではなく、

まさに、字のごとく、
自分の力で心身や自律神経を整え、自分の調子の良いところ、悪いところを観察して、自分自身のことをわかってあげることができるのです。

半ばで、瞑想タイムに入ります。
ここで、aroma necologne が先生のためにブレンドしたオイルをスプレーにして、使っていただいています。
ディヒューザーにしないのは、中には匂いに敏感な方がおられるので、そういったご配慮から、

香りがお好きな方の前でシュッとひと吹き、
空気が浄化され、より深い瞑想状態に💤

最後に頑張っている自分の身体に感謝して終わります。

毎日、家事も仕事も子育ても頑張っているのに、誰も褒めてくれないので、
自分だけでも、褒めてあげなくちゃという気持ちになります。

そして、気持ちがよかったり、ここに効くポーズを１つでも覚えて帰って、うちでも実践できるのがよいなぁと思ってはいるのですが、

私なんかは、ついつい忘れてしまい、そして、行かないとやらないですが…。

大山崎 自力整体は、
毎月第ニ、第四木曜日、13時半から15時

13時15分から小久江先生の為になる小話がありますよ♫

美容のために若い方から、腰痛に悩む産後のママ、ゆったりとした動きなので、年配の方まで、オススメです。

小久江りさ先生の自力整体教室
ぜひ、参加してみてくださいね。